Ученые: жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Шведские специалисты доказали существование связи между недосыпом и избыточным весом. Оказалось, что, чем больше человек спит, тем меньше он ест. Если же спать мало, от этого появляется постоянная усталость, поэтому организм просит больше калорий.

Во время создания научной работы, ученые основывались на результатах предыдущих исследований, которые утверждали связь ожирения с недосыпом. Исследования показали, что сон способен угнетать участки мозга, которые несут ответственность за аппетит и возбуждают зону удовольствия. В этот раз участники исследования покупали продукты после ночи недосыпания и наоборот.

Оказалось, что после беспокойного сна участники приобретали на восемнадцать процентов больше продуктов, чем после полноценного сна. В результате ученые посоветовали хорошо спать, тогда и фигура будет стройной.