Сон на боку помогает очистить мозг — Ученые

Научные работники США при университете Стоуни Брук провели исследование, чтобы определить самую выгодную и здоровую позу сна. Результат оказался поразительным, сон на боку — самая выгодная и полезная поза. Ученые считают, что именно в такой позе человеческий мозг лучше всего анализирует информацию за сутки и удаляет из памяти то, что не нужно.

Токсины из головного мозга выходят по путям тех же канальцев, что и проходит спинномозговая жидкость. А еще ученые считают, что сон на боку способствует предотвращению таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Есть версия, что в ночное время в положении на боку наилучшим образом происходят процессы в глимфатической системе.

Именно она в ответе за ликвидацию вредоносных веществ – бета-амилоидов и тау-белков. Американские исследователи изучили мозг и глимфатическую систему при помощи МРТ. Оказалось, что это верно, что глимфатическая система ликвидирует токсины из головного мозга. Это удалось выяснить при помощи экспериментов на лабораторных мышах.

Ученые проследили путь данной системы, по которой ликвор проходит очистку в головном мозге, а затем воссоединяется с межклеточной жидкостью. В этом как раз и заключается процесс выхода токсинов из человеческих органов.

В ходе эксперимента не только анализировали строение головного мозга грызунов, но и принуждали их засыпать в разных положениях – на боку, спинке и брюшке.

Для того, чтобы провести магнитно-резонансную терапию грызунов в зависимости от положения тела на выход токсинов исследователи применили радиоактивные индикаторы и флуоресцентную микроскопию.

Специалисты в наибольшей степени были удивлены тому факту, что люди и животные согласно инстинктам спят в большей мере как раз на боку.