Ученые установили какой рабочий график вредит человеческому здоровью

Специалисты из Великой Британии узнали какой график хуже всего влияет на организм человека и почему. Об этом рассказали средства массовой информации.

Специалисты заявили, что хуже всего на здоровье человека отражается стандартный рабочий график, с десяти часов утра и до пяти вечера. Специалисты считают, что начинать работать нужно не раньше, чем в десять часов утра. Так, каждый сотрудник сможет как следует отдыхать и не переутомляться.

Для того чтобы узнать, как влияет такой график на здоровье человека, нужно отметить, что человек живет по графику двадцати четырех часов. Именно он связан с влиянием солнечного света на гипоталамус. Люди, которые ходят на работу на девять часов утра, часто встают до того, как на небе появляются первые лучи солнца, особенно это относится к зимнему времени года. Природа человека обустроена так, чтобы человек в это время еще спал, и любители подняться рано, этого не могут отменить. Так же, человек должен спать минимум восемь часов в сутки для того, чтобы нормально отдохнуть. Чтобы полноценно выспаться, многие люди ложатся спать раньше, но это не всегда правильно, и утром можно чувствовать себя еще больше уставшим.

Так, стандартный график работы самый вредный для организма, и начинать работать нужно не раньше десяти часов утра.
Отметим, что исследователи уже проводили подобное исследование, но испытуемыми выступали дети школьного возраста. Выяснилось, что школьники, которые начинали учиться в десять утра, показали результаты успеваемости на десять процентов выше.