Исследователи выявили главную ошибку худеющих людей

Группа международных исследователей выявила главную ошибку худеющих людей. Они нашли причину того, почему низкокалорийные диеты не приносят результатов, а люди, которые стараются максимально снизить количество калорий в своем меню, не могут похудеть.

Эксперты пояснили, что неправильная диета, которая содержит низкое количество калорий, препятствует похудению.

Человек, желающий снизить вес, начинает меньше есть. Тогда организм оказывается в стрессовой ситуации и замедляет процессы метаболизма. Таким образом, организм «пытается» сохранить жировую ткань.

Получается, что человек голодает, а вес не снижается. Иногда даже увеличивается. Те, кто хочет похудеть должны помнить, что нужно обогатить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, уменьшить употребление углеводов, больше пить воды и заняться спортом.